クレンジングは毎日決まった儀式の簡単な部分のように思えるかもしれませんが、考慮すべき重要な要素がいくつかあります。適切な製品、クレンジングの回数、クレンジング テクニックでさえ、肌を清潔で健康に保つ上で大きな役割を果たします。 是非このまま読み続けて、適切にクレンジングしているかどうかを確認してみて！
肌を洗いすぎるとどうなる？
過度のクレンジングは、皮膚バリアを健康に保つ天然皮脂を取り除きすぎてしまい、皮膚バリアを損なう可能性があります。
私たちの皮膚バリアは、肌を健康で潤いのある状態に保つために、外部からの攻撃から肌を保護する「シールド」です。 皮膚バリアが弱まると、皮膚の損傷を引き起こす可能性のある刺激物に対する保護が弱くなります。
過度にクレンジングされた肌の2つの一般的な原因：
- 肌に刺激が強すぎるクレンジング剤を使用している
- 肌が耐えきれないほど頻繁にクレンジングする
頻繁にクレンジングしているかどうかわからない？ 気をつけたい4つのサインをご紹介します。
肌を洗いすぎている4つのサイン
1. 洗顔後の肌がつっぱる
タオルで拭いた後、肌がつっぱったり、ピンと張った感じがしませんか？ よくある誤解は、クレンジングのたびに肌が「きしむようにきれい」になるはずだというものですが、それは多くの場合、クレンザーが強すぎる可能性があります。
肌のつっぱり感や乾燥感は、クレンジング中に肌本来が持つ皮脂が取り除かれ、肌のバリア機能が損なわれていることを示しています。
クレンジング後はきついつっぱりを感じるのではなく、通常の肌感、または少し潤いを感じるはずです。 自分に合ったクレンザーを選ぶことは、あなたが思っている以上に重要です。肌に優しく潤いを与え、ほとんどの肌タイプに合うものこそが、あなたの頼りになる選択なのです!
2. 肌に発疹ができている
発疹は、皮膚バリアが損傷している可能性があることを示す警告サインであり、洗いすぎが原因である可能性があります. お肌のバリア機能が低下すると、肌は刺激を受けやすくなります。
損傷した皮膚バリアは、壊れたシールドのようなものです。 日焼け止めなど、通常肌の上につける製品は、肌の一番上の層を通過し皮膚に浸透し、発疹やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
3. いつもより頻繁に吹き出物が出ている
にきびや吹き出物は、皮膚バリアが損傷しているときに発生しやすくなります。 いつもより多い場合は、洗いすぎで肌バリアが損なわれている可能性があります。 汚れやバクテリアがより深い皮膚層に浸透しやすくなり、吹き出物が発生するのです。
4. 肌がテカりやすくなる
肌の自然な油分が頻繁に除去されるため、肌が油分と皮脂レベルのバランスを取るのが難しくなる場合があります。 脂性肌の人にとって、1日に何度も洗顔するのは良いように思えるかもしれませんが、逆効果になる可能性があります。
あまりにも頻繁に行われると、除去された大事な天然皮脂と水分を補うために、肌はさらに多くのオイルを生成する傾向があります.。これが、多くの人が脱水肌を脂性と誤解している理由でもあります。
どのくらいの頻度でクレンジングすればいいの?
朝と夜の1日2回、肌をきれいにクレンジングすることをお勧めします。外出していないのに、なぜ朝に肌をクレンジングしなければならないのでしょう。
睡眠中でさえ、私たちの肌は環境汚染物質や刺激物にさらされています.。朝のクレンジングは、これらの不純物と夜に生成された余分な油を取り除くのに役立ちます。 また、朝のスキンケアをするための真っ新なパレットにもなるのです。 すっきりクレンジングするって、一日を始めるのに最適な方法だと思いませんか。
※乾燥性敏感肌の方は、肌の調子によっては朝の洗顔を省略しても構いません。
日中に化粧をしたり、日焼け止めを塗ったりした場合は、夜にしっかりダブルクレンジングをして、毛穴が自由に呼吸できるようにします。
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